10 Απροσδόκητα Οφέλη του Σεξ στην Υγεία

Το σεξ δεν είναι απλώς καλό ανάμεσα στους τέσσερις τοίχους της κρεβατοκάμαρας, αλλά σας κάνει συνολικά καλό!  Επιστημονικά δεδομένα τεκμηριώνουν τα οφέλη του σεξ στην υγεία.

1. Προστατεύει από καρδιοπάθειες

Έρευνα του 2010 που δημοσιεύθηκε στην έγκυρη επιστημονική επιθεώρηση «American Journal of Cardiology» βρήκε ότι άνδρες που είχαν σεξουαλικές επαφές τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιοπάθεια σε σχέση με άνδρες που είχαν σεξ μια φορά το μήνα.

Επίσης, η ενεργή σεξουαλική ζωή βοηθά στο να παραμένουν ισορροπημένα τα επίπεδα των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης, που είναι σημαντικά για πολλές λειτουργίες του οργανισμού.  Όταν διαταραχθεί η ισορροπία τους εμφανίζονται διάφορα προβλήματα, όπως καρδιοπάθειες αλλά και οστεοπόρωση.

Η σεξουαλική ζωή επίσης βελτιώνει συνολικά τη συναισθηματική υγεία του ατόμου, αφού το να είναι κανείς κοντά στον/τη σύντροφό του μειώνει το στρες, το άγχος, τον θυμό, την κατάθλιψη και τη μοναξιά, που είναι παράγοντες οι οποίοι συμβάλλουν στις καρδιοπάθειες εξίσου με το κάπνισμα και την υψηλή χοληστερόλη.

2. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το σεξ ανήκει στις αεροβικές ασκήσεις! Γνωρίζουμε τεκμηριωμένα ότι οι αεροβικές ασκήσεις μειώνουν την αρτηριακή πίεση.  Ειδικά στις γυναίκες, το σεξ συμβάλλει στην έκλυση της ορμόνης ωκυτοκίνης, η οποία έχει άμεση επίδραση στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

3. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι άνθρωποι που έχουν ενεργή σεξουαλική ζωή αρρωσταίνουν λιγότερο, τονίζει η Δρ.  Yvonne Fulbright, σεξολόγος.  Έρευνα στο πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσυλβάνια των ΗΠΑ βρήκε ότι οι συμμετέχοντες που έρχονταν σε σεξουαλική επαφή 1-2 φορές την εβδομάδα είχαν περισσότερα αντισώματα κατά διαφόρων ιών και μικροβίων, σε σχέση με άτομα που δεν είχαν τόσο συχνές σεξουαλικές επαφές.

4. Αυξάνει την ερωτική επιθυμία

Επιθυμείτε πιο όμορφη ερωτική ζωή;  Εδώ ισχύει το ‘τρώγοντας ‘έρχεται η όρεξη’, με την έννοια ότι αντί κανείς να περιμένει να του έρθει η ερωτική επιθυμία, καλό είναι να ξεκινήσει να έχει ενεργή σεξουαλική ζωή και έτσι θα τονωθεί η ερωτική του επιθυμία!

5. Μετράει για άσκηση!

Κάνοντας σεξ καίει κανείς 5 θερμίδες το λεπτό, που συγκριτικά είναι τέσσερις φορές περισσότερο από το να βλέπει τηλεόραση!  Το καλό με τη σεξουαλική ζωή είναι ότι ενεργοποιεί την καρδιά (αεροβική άσκηση) και παράλληλα χρησιμοποιεί πολλούς μυς.

6. Μειώνει τον πόνο

Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε παυσίπονο, δοκιμάστε έναν οργασμό, συμβουλεύει ο Δρ. Barry Komisaruk, καθηγητής στο πανεπιστήμιο Rutgers των ΗΠΑ.  Ο οργασμός βοηθάει στην ανακούφιση από τον πόνο, επειδή κατά τη διάρκειά του εκλύεται μια συγκεκριμένη ορμόνη που μπλοκάρει το αίσθημα του πόνο και αυξάνει την ανεκτικότητα του ατόμου σε αυτόν.

7. Βελτιώνει τον έλεγχο του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες

Η σεξουαλική ζωή ενδυναμώνει τους μυς του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες, οι οποίοι είναι σημαντικοί για να αποφευχθεί η ακράτεια, κάτι που επηρεάζει περίπου 30% των γυναικών σε κάποια φάση στη ζωή τους.

8. Μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του προστάτη στους άνδρες

Αλλά και τα οφέλη του ανδρικού οργασμού καταγράφονται στην έγκυρη επιστημονική επιθεώρηση  «Journal of the American Medical Association».  Άνδρες οι οποίοι εκσπερματώνουν συχνά (είτε με σεξουαλική παρτενέρ είτε σόλο) έχουν μικρότερη πιθανότητα να πάθουν καρκίνο του προστάτη.

9. Βελτιώνει τον ύπνο

Μετά από το σεξ ο οργανισμός εκκρίνει την ορμόνη προλακτίνη, που είναι υπεύθυνη για το συναίσθημα της χαλάρωσης και την υπνηλία.

10. Μειώνει το στρες

Η σεξουαλική ζωή, στο πλαίσιο μιας υγιούς σχέσης, βοηθάει στην έκκριση ορμονών που κάνουν τον άνθρωπο να νιώθει όμορφα και ενεργοποιούν τα κέντρα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή. 

Διαβάστε περισσότερα »

Ο ΔΩΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΖΩΗΣ

Αυτό το Καλοκαίρι Βελτιώστε τη Σεξουαλικη σας Ζωή!

Μήπως η σεξουαλική σας ζωή χρειάζεται λίγη βελτίωση;  Δεν είστε οι μόνοι.  Πολλές φορές η ρουτίνα, η καθημερινότητα, οι υποχρεώσεις και τα καθήκοντα παίρνουν την πρώτη θέση, αφήνοντας τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού στην δεύτερη, τρίτη θέση ή και στα αζήτητα.  Οι παρακάτω συμβουλές βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και κλινική εμπειρία:

1. Επικοινωνήστε με τον/τη σύντροφό σας για τη σεξουαλική σας σχέση.  Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε το δεσμό μεταξύ σας, παρόλο που αρχικά μπορεί να αισθανθείτε παράξενα συζητώντας για ένα θέμα που συχνά θεωρείται ‘ταμπού’.  Δεν είναι!  Είναι απολύτως φυσιολογικό και εντάσσεται στα σημαντικά θέματα επικοινωνίας του ζευγαριού.  Μετά το πρώτο παράξενο συναίσθημα, θα δείτε ότι θα νιώσετε πολύ καλύτερα και πιο κοντά ύστερα από μια τέτοια συζήτηση.  Με διστάσετε να ζητήσετε κάτι νέο ή διαφορετικό.  Απλώς αποφύγετε να μιλήσετε για σημαντικά σεξουαλικά ζητήματα στο κρεβάτι, την κρεβατοκάμαρα ή λίγο πριν κάνετε σεξ.  Προτιμήστε μια ουδέτερη στιγμή κατά προτίμηση εκτός σπιτιού.

2.  Ξεκινήστε τα προκαταρκτικά όσο νωρίτερα γίνεται και αφιερώστε τους χρόνο.  Εδώ εντάσσεται και το πρωινό φιλί πριν σηκωθείτε και αρχίσετε τα τρεχάματα και την προετοιμασία της ημέρας.  Δείξτε ενδιαφέρον κατά τη διάρκεια της ημέρας με ένα μήνυμα, τηλεφώνημα, μια σεξουαλική υπενθύμιση… Οι μικρές ενδείξεις ενδιαφέροντος αυξάνουν τη συναισθηματική σύνδεση του ζευγαριού και αποτελούν την απαρχή της σεξουαλικής διέγερσης.

3. Μη ξεχνάτε στη διάρκεια της ημέρας ότι είστε σεξουαλικό ον.  Ξεκλέψτε λίγα δευτερόλεπτα για να σκεφτείτε τον/τη σύντροφό σας και φανταστείτε πώς θέλετε να είναι όταν βρεθείτε.

4. Κάντε σχέδια για τη σεξουαλική σας ζωή.  Όταν ένα ζευγάρι είναι απασχολημένο και καθένας τρέχει για την καριέρα του, συνήθως ο μόνος τρόπος για να βρεθεί χρόνος για τη σεξουαλική του ζωή είναι-κυριολεκτικά- να τον εντάξει στο πρόγραμμά του.

5. Μη ξεχνάτε ότι το σεξ είναι ευχαρίστηση και όχι καθήκον!  Όσο πιο ευχάριστο, τόσο συχνότερα θα το επαναλάβετε!  Πειραματιστείτε με οτιδήποτε σας δημιουργεί σεξουαλική διάθεση.

6. Πάρτε πρωτοβουλία!  Μην περιμένετε πάντα από τον/την σύντροφό σας να ξεκινήσει.  Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και με τον τρόπο σας εκφράστε την επιθυμία σας.  Ακόμα και αν δεν έχετε όρεξη, δώστε στον οργανισμό σας μια ευκαιρία, αφού συχνά ισχύει κι εδώ το… ‘τρώγοντας έρχεται η όρεξη’.

7. Μην ξεχνάτε ότι η σεξουαλική διέγερση σχετίζεται άμεσα με τη διανοητική διέγερση.  Έτσι, αντί να δείτε τηλεόραση ή να κάνει καθένας το δικό του πριν το σεξ, κουβεντιάστε και αφιερώστε χρόνο ο ένας στον άλλον.  Διαβάστε μαζί ένα ποίημα ή τα νέα από την εφημερίδα, σχεδιάστε την επόμενη έξοδο ή διακοπές σας, ή χαζέψτε ένα φωτογραφικό σας άλμπουμ.

8. Προσπαθήστε να μαντέψετε ο ένας τις σκέψεις του άλλου.  Μπορείτε να διαβάσετε το μυαλό του/της συντρόφου σας;  Πιθανότατα όχι, αλλά δοκιμάστε!  Ίσως διαπιστώσετε ότι βρίσκεστε στο ίδιο μήκος κύματος.

9. Παραστήστε ότι δε θα βρεθείτε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.  Φανταστείτε τον αποχαιρετισμό που κάνουν στη σύντροφό τους στις ταινίες οι στρατιώτες που φεύγουν στο μέτωπο…Την επόμενη φορά κρατήστε σφιχτά στην αγκαλιά σας με τέτοιο τρόπο τον/τη σύντροφό σας.  Το συναίσθημα που θα νιώσετε θα σας δώσει άλλη οπτική γωνία της σχέσης σας.

10. Λίστα με αγαπημένα.  Σε ένα φύλο χαρτί δημιουργήστε δυο στήλες, όπου καθένας γράφει τα αγαπημένα του τραγούδια, ταινίες, φαγητά, δραστηριότητες κρεβατοκάμαρας, κοκ. 

11. Χορέψτε!  Αν δεν έχετε τι να κάνετε, σηκωθείτε και χορέψτε μαζί σε διάφορους ρυθμούς και με διαφορετικό βαθμό σωματικής εγγύτητας.

12. Μοιραστείτε τις ερωτικές σας φαντασιώσεις.  Δημιουργήστε μαζί μια ερωτική ιστορία και αναπαραστήστε την, παίρνοντας κάποιον ρόλο ο καθένας, ή γράψτε παρέα μια ερωτική ιστορία.  Διαμορφώνοντας τους χαρακτήρες, θα δει ο/η σύντροφός σας τι επιθυμείτε ερωτικά.

Διαβάστε περισσότερα »

Πορνογραφία και σεξουαλική ζωή

Πορνογραφία και σεξουαλική ζωή
http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=44685
26/5/2008


Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος

Τι ακριβώς είναι η πορνογραφία; Πρόκειται για την τέχνη του σεξ, για τον αγώνα ενάντια στο ηθικό κατεστημένο, την παγκόσμια επιδημία της σεξουαλικής βίας, τη βιολογική και κοινωνική διαφορά ανάμεσα στο πως συμπεριφέρεται ένας άντρας και μια γυναίκα, ή τον αγώνα για ελεύθερη έκφραση;
Το Λεξικό της Νέας ελληνικής Γλώσσας του Γ. Μπαμπινιώτη στο λήμμα 'πορνογραφικός' αναφέρει 'αυτός που αποσκοπεί στην ερωτική διέγερση με την ακριβή απεικόνιση ή περιγραφή σεξουαλικών πράξεων ή την επίδειξη γυμνών σωμάτων σε προκλητικές στάσεις: η παραγωγή και διάθεση προνογραφικού υλικού απαγορεύεται σε πολλές χώρες'.
Η Wendy McElroy περιγράφει την προνογραφία ως 'την καλλιτεχνική απεικόνιση αντρών και γυναικών ως σεξουαλικά όντα', αλλά η Ntozake Shange αντιλέγει ότι η πορνογραφία 'είναι η χρήση του σεξ για να εκφοβίζει και να ελέγχει τις γυναίκες και τα παιδιά και οποιονδήποτε άλλον που εμπλέκεται σε μια τέτοια κατάσταση'.
Η Susan Brownmiller πιστεύει ότι πρόκειται 'για τη συμπυκνωμένη προπαγάνδα ενάντια στις γυναίκες'. Ίσως η δυσκολότερη άποψη του θέματος να είναι το γεγονός ότι δεν υπάρχει ξεκάθαρος ορισμός του τι είναι κάτι πορνογραφικό και τελικά να πρέπει καθένας χωριστά ν' αποφασίσει για τον εαυτό του.
Γιατί όμως τόσοι άνθρωποι ασχολούνται με το θέμα της πορνογραφίας;
Ίσως επειδή τελικά η πορνογραφία είναι κάτι περισσότερο από τέχνη ή ελευθερία σεξουαλικής έκφρασης ή την απελευθέρωση των γυναικών. Στην πραγματικότητα, η πορνογραφία μπορεί να μην είναι και τόσο αθώα όσο φαίνεται αρχικά.
Μια ανασκόπηση της διεθνούς βιβλιογραφίας για την επιρροή της πορνογραφίας, προσφέρει πολλές ενδείξεις για την πιθανότητα επιβλαβών συνεπειών.

Πως επηρεάζει το πορνογραφικό υλικό τη σχέση ενός ζευγαριού;
Το σκληρό πορνογραφικό υλικό (σαδομαζοχισμός, κτηνοβασία, νεκροφιλία, βιασμός) αντικατοπτρίζει την παθολογική έκφανση της ανθρώπινης φύσης και η εμμονή του με αυτό μπορει να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα.
Σύμφωνα με τον Δρ Victor B. Cline, ψυχοθεραπευτή στο Πανεπιστήμιο Berkley της Καλιφόρνια, με ειδίκευση στη συμβουλευτική οικογενειών/ζευγαριών και τον εθισμό στο σεξ, σε περισσότερο από 90% των ασθενών του, άσχετα από την αρχική αιτία του προβλήματος, η πορνογραφία μπορεί να αποτελεί μια διευκόλυνση που συντηρεί το πρόβλημα. Θεωρεί ότι άπαξ και κανείς εμπλακεί στο σκληρό πορνογραφικό υλικό, το αναζητάει συνέχεια.
Το πορνογραφικό υλικό φαίνεται να προσφέρει μια δυνατή σεξουαλική επιθυμία, η οποία στη συνέχεια εκτονώνεται συνήθως με αυνανισμό. Με αυτό τον τρόπο, η ίδια η φύση του πορνογραφικού υλικού απομονώνει τα άτομα και τα προσανατολίζει στην ικανοποίηση των εγωιστικών τους αναγκών, χωρίς να ενδιαφέρονται τόσο για το άλλο μέλος της σχέσης τους (αν υπάρχει).
Όταν ένα τέτοιο μοτίβο συμπεριφοράς παγιωθεί, το άτομο (συνήθως ο άντρας) γίνεται εξαρτημένος από το πορνογραφικό υλικό για τη σεξουαλική του ικανοποίηση, πράγμα το οποίο έχει σημαντικές συνέπειες για τη σχέση του ζευγαριού και αποτελεί λόγο χωρισμού ή διαζυγίου.
Πέρα από την αλόγιστη χρήση πορνογραφικού υλικού, ακόμα και η πολύ συχνή χρήση του μπορεί να διαταράξει την οικογενειακή ζωή και να μειώσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση του ζευγαριού, επειδή υπονομεύει το στενό δεσμό του άντρα και της γυναίκας.
Πολλές γυναίκες με δάκρυα στα μάτια εξομολογούνται στη θεραπεία τους ότι ο άντρας τους προτιμάει να ικανοποιείται σεξουαλικά βλέποντας πορνογραφικό υλικό και ικανοποιώντας τον εαυτό του με αυνανισμό, παραβλέποντας εντελώς τη γυναίκα του και τις δικές της σεξουαλικές ανάγκες κι επιθυμίες.
Η εμμονή με τη σκληρή πορνογραφία υπονομεύει πολλές βασικές αξίες σε μια σχέση, όπως την εμπιστοσύνη, την αγάπη, το γάμο και την οικογένεια, γιατί στον κόσμο της απόλυτης ηδονής όλα είναι επιτρεπτά, αλλά από μια καθαρά σωματική και εγωιστική προοπτική.
Όταν το πορνογραφικό υλικό περιορίζεται στα γυμνά σώματα που απεικονίζονται στις σελίδες ενός περιοδικού, και η χρήση τέτοιου υλικού είναι περισσότερο για να 'χαζέψει' κανείς παρά για να πάρει κατευθυντήριες γραμμές για τη σεξουαλική του ζωή ή για να αυτοϊκανοποιηθεί, τότε ο αντίκτυπος μιας τέτοιας μετρημένης συμπεριφοράς στη σχέση του ζευγαριού μπορεί να είναι πολύ μικρός ή και αμελητέος.

Πως η πορνογραφία μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικό εθισμό;
Καθώς το άτομο βυθίζεται στον φανταστικό κόσμο της πορνογραφίας, τείνει να έχει την πεποίθηση ότι 'όλος ο κόσμος το κάνει έτσι', κι έτσι δίνει την άδεια στον εαυτό του να το κάνει και ο ίδιος, παρόλο που προηγουμένως μπορεί να είχε άλλες πεποιθήσεις και κώδικα συμπεριφοράς.
Είναι συνηθισμένο για κάποιον που χάνει το μέτρο και ασχολείται κυρίως με τα πορνογραφικά ερεθίσματα και όχι με πραγματικές ανθρώπινες σχέσεις να αρχίσει να πραγματοποιεί τις συμπεριφορές που βλέπει να προβάλλονται στο πορνογραφικό υλικό, συμπεριλαμβανομένης της ψυχαναγκαστικής σεξουαλικής ασυδοσίας, της ηδονοβλεψίας, κλπ.
Τέτοιου είδους συμπεριφορά μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε σεξουαλικό εθισμό και σε αρνητικές συνέπειες για τη ζωή του ατόμου αυτού. Ο σεξουαλικός εθισμός αποτελεί ψυχιατρική διάγνωση που χρήζει θεραπείας εξαιτίας των καταστροφικών συνεπειών που έχει για τον ασθενή και τον περίγυρό του.
Για να φτάσει όμως κανείς στο σημείο του να διαγνωστεί ως σεξουαλικά εθισμένος θα πρέπει να συντρέχουν πολλοί άλλοι λόγοι -χαρακτήρας, προσωπικότητα, προηγούμενες εμπειρίες ήδη από την παιδική ηλικία- και όχι απλώς μια εμμονή και ικανοποίηση με το πορνογραφικό υλικό.

Διαβάστε περισσότερα »

Σεξουαλική ανορεξία: Αδιαφορία ή αρρώστια;

Σεξουαλική ανορεξία: Αδιαφορία ή αρρώστια;
http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=47398
1/10/2007


Δρ Λίζα Βάρβογλη P.hD Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Νευροψυχολόγος

Τι συμβαίνει όταν κανείς ζει σε έναν κόσμο όπου βομβαρδίζεται από εικόνες και πληροφορίες για σεξουαλικά πρότυπα και συμπεριφορές, έχει έναν μόνιμο δεσμό κι ένα σώμα για το οποίο πρέπει να μεριμνήσει, ντύνοντας το κατάλληλα και υιοθετώντας κανονική συμπεριφορά, αλλά δεν έχει την παραμικρή όρεξη ν' αντιμετωπίσει την ιδέα του σεξ;
Η απάντηση είναι ότι αυτό το άτομο υποφέρει σιωπηλά, αναλώνεται στο φόβο του για τη σεξουαλική ευχαρίστηση και τρέμει από φόβο και σεξουαλική αμφιβολία. Το όνομα αυτού του προβλήματος; Σεξουαλική ανορεξία.

Τι ακριβώς δεν είναι σεξουαλική ανορεξία
Πολλά άτομα νιώθουν παράξενα με τη σύγχρονη κουλτούρα που προάγει το σεξ αλλά όχι απαραίτητα και τη σεξουαλικότητα. Σύμφωνα με τον Δρ. Carnes, ειδικό σε αυτό το θέμα, αυτά τα άτομα δεν βιώνουν κάποια αναστολή της σεξουαλικής τους επιθυμίας, αν και συχνά χαρακτηρίζονται από αφέλεια, αθωότητα, ή και προκατάληψη εναντίον του σεξ. Παρόλα αυτά, δεν έχουν κάποια διαταραχή της σεξουαλικής τους ζωής που να εντοπίζεται σε φυσιολογικά προβλήματα.
Τα άτομα αυτά δεν είναι ψυχρά κι αδιάφορα, αν και αυτή η στρατηγική αποτελεί καλό τρόπο θωράκησης του εαυτού τους ενάντια στο ψυχικό τραύμα και στεναχώρια. Δεν οδηγούνται από θρησκευτικά δόγματα σχετικά με το σεξ και αυτό που τους συμβαίνει δε σχετίζεται με τη ντροπή και τις ενοχές, αν και στη συνέχεια αισθάνονται έτσι. Ούτε πρόκειται για σεξουαλική προδοσία, απόρριψη ή ρίσκο, παρόλου που αυτά συχνά αποτελούν κοινό παρονομαστή στο πρόβλημα του ατόμου. Πρόκειται για το κενό της βαθύτατης στέρησης, το σιωπηλό μαρτύριο που ονομάζεται σεξουαλική ανορεξία.

Τι είναι σεξουαλική ανορεξία
Η σεξουαλική ανορεξία είναι μια εμμονή, σύμφωνα με την οποία το φυσιολογικό, πνευματικό και συναισθηματικό έργο του ατόμου είναι να αποφύγει το σεξ, κάτι που του γίνεται μονομανία και κατακυριεύει όλη του τη ζωή.
Όπως και με άλλες έμμονες ιδέες, η έμμονη ιδέα της αποφυγής του σεξ καθιστά το άτομο δυνατό και σε άμυνα απέναντι σε κάθε είδους πληγώματος. Αυτή η συμπεριφορά είναι πολύ κοντά σε καταναγκαστικές συμπεριφορές όπως ο τζόγος ή άλλες εξαρτήσεις, και, όπως οι εξαρτήσεις γενικά, η εμμονή με την αποφυγή του σεξ εξαλείφει τα προβλήματα της ζωής του ατόμου.
Έτσι, η εμμονή αυτή γίνεται ένας τρόπος για να αντιμετωπίσει κανείς το στρες και τις δυσκολίες της ζωής. Ταυτόχρονα, όμως, το άτομο ακυρώνει ένα κομμάτι του εαυτού του.
Τα άτομα με νευρογενή ανορεξία αποφεύγουν τη λήψη φαγητού και λιμοκτονούν: ο φόβος της σεξουαλικής απόρριψης καταδυναστεύει τις σκέψεις τους και τη συμπεριφορά τους και είναι η κινητήριος δύναμη στον αγώνα τους να διατηρηθούν αδύνατα. Τα άτομα με σεξουαλική ανορεξία μοιράζονται τον ίδιο ακριβώς φόβο.
Οι ειδικοί στη σεξολογία, εξάλλου, έχουν παρατηρήσει ότι υπάρχουν πολλά κοινά σημεία ανάμεσα στις διατροφικές και τις σεξουαλικές διαταραχές. Και στις δύο περιπτώσεις το άτομο απέχει (από το φαγητό ή το σεξ), ενώ γύρω του υπάρχει σε αφθονία.
Και οι δύο διαταραχές χαρακτηρίζονται από την απώλεια του εαυτού, παρόμοιες διαστρεβλώσεις της σκέψης τους και την αγωνιώδη πάλη για τον έλεγχο του εαυτού τους και των ατόμων του περίγυρου τους. Και στις δυο περιπτώσεις έχουμε μίσος του ατόμου για τον εαυτό και την αίσθηση της βαθύτατης αποξένωσης.

Τα συμπτώματα της σεξουαλικής ανορεξίας

• Ο φόβος της σεξουαλικής ευχαρίστησης
• Ο νοσηρός κι επίμονος φόβος της σεξουαλικής επαφής
• Έμμονη ιδέα και επαγρύπνηση σχετικά με τα σεξουαλικά ζητήματα
• Αποφυγή οτιδήποτε σχετικού με το σεξ
• Έμμονη ιδέα σχετικά με τη σεξουαλικότητα των άλλων
• Διαστρεβλώσεις στην εικόνα του σώματος
• Υπερβολική απέχθεια για τις σωματικές λειτουργίες
• Εμμονή σχετικά με τη σεξουαλική επάρκεια του/της
• Aτεγκτη, επικριτική στάση απέναντι στο σεξ
• Υπερβολικός φόβος σχετικά με σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
• Υπερβολική ανησυχία σχετικά με τη σεξουαλική δραστηριότητα των άλλων
• Ντροπή και απέχθεια προς τον εαυτό για τις σεξουαλικές του εμπειρίες
• Θλίψη σχετικά με τη σεξουαλική επάρκεια και λειτουργία του εαυτού
• Αποφυγή στενών σχέσεων εξαιτίας του σεξουαλικού φόβου
• Αυτο-καταστροφικές συμπεριφορές για να περιορίσει, να σταματήσει ή να αποφύγει το σεξ

Τι κρύβεται πίσω από τη σεξουαλική ανορεξία
Τα άτομα με σεξουαλική ανορεξία μπορεί να είναι είτε άνδρες είτε γυναίκες, των οποίων οι προσωπικές ιστορίες συνήθως χαρακτηρίζονται από σεξουαλική εκμετάλλευση ή κάποια μορφή ιδιαίτερα τραυματικής σεξουαλικής απόρριψης ή και τα δύο.
Η εμπειρία της σεξουαλικής κακοποίησης κατά την παιδική ηλικία, καθώς και άλλες μορφές παιδικής κακοποίησης και παραμέλησης, είναι συνηθισμένη στα άτομα με σεξουαλική ανορεξία.
Το αποτέλεσμα αυτών των ψυχικών τραυμάτων είναι ότι το άτομο φυλάει τα σκοτεινά μυστικά του. Αν και η αποφυγή του σεξ είναι η έμμονη ιδέα του, ωστόσο υπάρχουν φορές που καταφεύγει στην εντελώς αντίθετη συμπεριφορά, σε υπερβολική σεξουαλική ασυδοσία.
Αλλά τα άτομα με σεξουαλική ανορεξία μπορεί να επιδεικνύουν και άλλες υπερβολικές συμπεριφορές, όπως η εξάρτηση από το ποτό ή το φαγητό, ή συμπεριφορές αποστέρησης, όπως υπερβολική δίαιτα, καταχώνιασμα φαγητού, υπερβολική καθαριότητα, κλπ.
Αλλά και η οικογένεια του ατόμου με σεξουαλική ανορεξία μπορεί να χαρακτηρίζεται από υπερβολικές σκέψεις και συμπεριφορές. Το άτομο με σεξουαλική ανορεξία μπορεί να έχει επηρεαστεί και από μία κοινωνική ή θρησκευτική ομάδα που θεωρεί το σεξ κακό και απαγορευμένο.

Πίσω από τη μάσκα της σεξουαλικής ανορεξίας
Το άτομο με μια σεξουαλική τραυματική εμπειρία χρησιμοποιεί τη βουλιμία και την υπερβολή στο φαγητό προκειμένου να κρύψει τον άλλο του πόνο. Οι άνθρωποι γύρω του επικεντρώνονται στην παχυσαρκία του και δεν βλέπουν ότι πίσω από αυτή τη συμπεριφορά κρύβεται κάτι διαφορετικό: η αποφυγή του να είναι αρεστός/ή στους άλλους.
Ένα αλκοολικό άτομο μπορεί να εκφράζει τη σεξουαλικότητά του μόνο όταν πίνει, με αποτέλεσμα η προοπτική της σεξουαλικότητας όταν δεν θα είναι υπό την επήρεια του αλκοόλ να είναι τόσο τρομακτική, που δεν σταματάει να πίνει για να μην αντικρίσει το φόβο του.
Τέτοιες συμπεριφορές μπορεί να επηρεάσουν μια ολόκληρη οικογένεια. Ας πάρουμε την περίπτωση ενός άνδρα με εξάρτηση από το ποτό και το σεξ: όσο η συμπεριφορά του σχετικά με το ποτό και το σεξ βγαίνει εκτός ελέγχου, τόσο περισσότερο εργάζεται η γυναίκα του (φέρεται με υπερβολική υπευθυνότητα) και τόσο λιγότερο ενδιαφέρεται για το σεξ (σεξουαλική ανορεξία).
Αυτά τα προβλήματα συμβαίνουν ταυτόχρονα, ωστόσο η σεξουαλική ανορεξία παραμένει κρυμμένη, γιατί δεν είναι τόσο δραματική κι έντονη όσο ο αλκοολισμός, η σεξουαλική υπερβολη του άνδρα και η εργασιομανία της γυναίκας.
Γενικότερα, οι άνθρωποι τείνουν να υποβιβάζουν το πρόβλημα της σεξουαλικής ανορεξίας, επειδή δεν έχει άμεσες συνέπειες για την υγεία του ατόμου. Όμως, οι φυσιολογικές και κυρίως οι ψυχολογικές συνέπειες της σεξουαλικής ανορεξίας είναι σημαντικές και ιδιαίτερα οδυνηρές.

Υπάρχει βοήθεια;
Καταρχήν, το ίδιο το άτομο θα πρέπει ν' αντιληφθεί ότι αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα και να δεχτεί να κοιτάξει την πραγματικότητα κατάματα. Με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή μπορεί να διερευνήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματα που συντηρούν αυτή την προβληματική συμπεριφορά, ώστε στη συνέχεια να μπορέσει να απελευθερωθεί από αυτή.

Διαβάστε περισσότερα »